sekretariat@szpital.dzierzoniow.pl
Aktualności zobacz mapę strony

Światowy Dzień Nerek

10 marca 2016
Każdego roku w drugi czwartek marca obchodzony jest Światowy Dzień Nerek, który powstał z inicjatywy Międzynarodowego Towarzystwa Nefrologicznego i Międzynarodowej Federacji Fundacji Nerek w roku 2006. Głównymi intencjami obchodów jest podnoszenie świadomości ludzi o znaczeniu nerek w codziennym życiu, edukowanie o chorobach nerek i możliwościach leczenia. Tak więc bardzo ważne dla każdego z nas jest zauważenie ważnej roli tego organu.

Na czym polega praca nerek?

  • Kontrolowaniu ilości wody w organizmie. Zdrowe nerki utrzymują całkowitą ilość wody w organizmie na stałym poziomie. Jeśli nie pracują właściwie, ilość wody w organizmie może zarówno wzrosnąć, podwyższając ciśnienie krwi, jak i obniżyć się, powodując jego spadek.
  • Odfiltrowywaniu z krwi zbędnych produktów przemiany materii, które powstają w organizmie z białek oraz innych składników pożywienia. W calu oceny pracy nerek lekarz może zmierzyć poziomy we krwi dwóch produktów przemiany materii – kreatyniny i mocznika;
  • Produkowaniu substancji zwanej erytropoetyną (EPO), która kontroluje szybkość, z jaką szpik kostny produkuje krwinki czerwone.
  • Przekształcaniu witaminy D w bardziej aktywną formę, która pomaga utrzymać prawidłowy stan kości przez wzrost wchłaniania wapnia z pożywienia, odkładanego następnie w kościach.

Objawy, które mogą świadczyć o złej pracy nerek:

  • Utrata apetytu, mdłości, uczucie zmęczenia oraz kurcze mięśni – mogące świadczyć o wysokim poziomie mocznika;
  • Nadmierna ilość wody w organizmie może powodować duszność i obrzęk kostek. Duszność ta nasila się podczas aktywności fizycznej oraz w pozycji leżącej. Ponadto wzrasta ciśnienie krwi – taki stan jest nazywany nadciśnieniem;
  • W przypadku niedokrwistości (anemii) w organizmie występuje mniejsza liczba krwinek czerwonych niż normalnie. Z tego powodu krew może transportować mniej tlenu, co może wywoływać uczucie osłabienia i zmęczenia.

Jak zadbać o zdrowie nerek?

  • Pij odpowiednią do swoich potrzeb ilość wody (co najmniej litr dziennie) w ciągu całego dnia, żeby ułatwić pracę nerek;
  • Dbaj o zrównoważoną dietę, w celu uniknięcia nadwagi i zbyt wysokiego poziomu cholesterolu;
  • Unikaj nadmiaru soli, która sprzyja nadciśnieniu;
  • Rzuć palenie, ponieważ tytoń zwiększa ryzyko chorób układu krwionośnego;
  • Pamiętaj o regularnej aktywności fizycznej, żeby równoważyć siedzący tryb życia.
Ponadto:
  • Uważaj na środki przeczyszczające i moczopędne oraz na produkty, których skład nie jest ci do końca znany, np. niektóre suplementy diety albo leki na bazie chińskich ziół;
  • Unikaj diet proteinowych, które mogą zmęczyć twoje nerki;
  • Kontrast jodowy używany w niektórych badaniach radiologicznych może uszkadzać nerki, szczególnie u osób wrażliwych. Należy więc być ostrożnym i w razie potrzeby porozmawiać o tym z lekarzem;
  • Unikaj częstego samoleczenia: niesteroidowe leki przeciwzapalne (takie jak aspiryna) mogą być toksyczne dla nerek. Podobnie jak niektóre leki przeciwbólowe, jak paracetamol, stosowane w dużych dawkach i przez długi okres czasu.

 

Informacje na podstawie: Serwisu Edukacyjnego Polskiego Towarzystwa Nefrologicznego